一、衣着方面：
1、鞋子：冬季北方多有冰雪，路面较滑，最好穿防滑雪地鞋，鞋里须垫棉垫，切记不要穿单皮鞋，否则很容易冻伤双脚。在抵达旅游地的第一天我们一般会安排购置简单御寒用品。
2、衣服：首先贴身穿一套棉内衣，然后穿羊毛毛衣和毛裤（高龄人士和儿童可再多穿一件），最后穿上羽绒服、羽绒裤。请注意：裤宜长不宜短，要穿长棉袜，外衣不可过于肥大，以免空气侵入。
3、手套：自备棉手套，最好再备一副单手套，方便拍照。（我社随团附赠防寒手套）
4、帽子：一般羽绒衣上会配有棉帽，但如果您想拍出的照片美丽多姿，您可多备几顶不同颜色和款式的帽子，或与同伴交换使用。
5、围巾：外出参观时，用围巾把口、鼻、脖子围起来，冷空气就不会刺激到呼吸器官，便不会患感冒或流鼻水。
二、保健常识：
1、皮肤－每天出门前都要涂用一些护肤脂和润唇膏，护肤脂只用在脸上和手上即可。
2、润喉－在北方寒冷干燥地区，常常会感到口渴，因此建议您带一些润喉片以便在旅游途中服用。
3、预防感冒－冬季的北方室内外温差较大，因此外出无论时间多长都要穿外套，扣好扣子或拉上拉链，
戴好帽子或系上围巾。进入房间或车内首先要打开外衣，把寒气散放出来；在室外活动，出了汗也不可解开外衣或摘下帽子让冷风吹。如觉得酒店房间较热，可开窗子通通空气，但不宜过久，而且睡觉时一定要关上，以免感冒。
三、安全常识：
1、在冰面或雪地上行走时，要记住“走路不要高抬脚，小步滑行跌不倒，双手不要插衣袋，跌倒也不出意外”。
2、保管好现金及贵重物品，游览时最好不要带大量现金财物在身上。护照、现金、信用卡等贵重物品不可
3、放在外套口袋里，以防遗失或被盗。
4、不要与陌生人私下兑换钱币，以免上当受骗，建议在酒店大堂的外币兑换处兑换或与导游联系。
5、不要随陌生人或单独外出去酒店以外的娱乐场所消遣。
6、交酒店洗涤的衣物放进洗衣袋前要确认是否有现金票据等物品。
四、照相机的使用与保养：
1、相机和电池遇冷会降低效能，但恢复常温后会恢复正常。所以相机在外时要放在外衣里保温，使用时动作迅速一些，拍完后马上放回衣服里层。
2、拍照过程中一定要把相机挂在脖子上，以防摔坏。
3、从寒冷的室外进入室内，冷冻的相机表层会泛出水珠，容易损坏部件。最好的办法是进入室内前用一个塑料袋将相机包起来，放入挎包里带入室内，二个小时后再打开塑料袋，这样就不会泛出水珠。
五、预防雪盲：
北方冬季积雪比较多，雪的反光较大，出门需戴太阳镜，尤其在室外长时间滑雪时，一定要戴太阳镜，以保护眼睛。
六、温馨提示：
1、由于农家火炕条件有限，如客人有选择住火炕，请自备牙膏牙具，纸巾，水杯，火炕一般为3-5人间，有室内洗手间，但条件一般，有的农家有冲凉房，但由于冬天室内温度不高，容易感冒，所以不建议客人冲凉。
2、 东北饮食很有特色，是鲁菜加地方菜逐渐形成的饮食体系，以咸粘炖为主，口味较重，南方客人会略有不适，但品尝一下还是很值得的，我们也会注意安排广东口味的菜肴。如在用餐上有什么要求，请及时与地接导游沟通。东北也有一些特色的风味餐，如朝鲜族的狗肉系列菜、东北农家宴，东北饺子宴、涮羊肉火锅、长春人参汽锅鸡、沈阳原味斋吊炉饼、老边饺子等。
七：滑雪须知温馨提醒：
1检查雪具是否完整,领取雪板计时到还雪板包括2小时之内。超时要另外付费的。
2滑雪基本姿势：双膝微曲。眼自然平视远方而不要盯着自己的雪板尖看。重心向前而不要向
后，小腿要向前用力压紧雪靴。双手握雪杖向前举起，双肘微曲。初学者不要把手套在杖柄的
绳套内。
3应急措施：当滑雪摔倒时，最重要的是要收颔近胸以防后脑受击。其次是要放松肢体，僵直
的身体更容易受伤。最后是不要硬撑，一旦失去重心，初学者不要试图重新取得控制，还是任
由摔倒不易受伤。 摔倒爬起时建议初学者脱下雪板，站起后再装上雪板。记住雪板要和雪道垂
直。建议在当地聘请专业的滑雪教练,既可以保证安全还可以尽快掌握滑雪技能。
4.检查雪具是否完整：雪鞋、雪板、雪杖,是否完整并配套。
5.当不滑雪的时候,务必不要站在滑雪道上。
6.滑雪时“最好轻装上陈”,贵重物品、现金、首饰、手机等最好不要带在身上。
7.最好带隐形眼镜滑雪,外戴“滑雪镜”。
返回【苏州青年旅行社】首页